酵素ダイエット中も水の摂取は必要です

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酵素ダイエット中には、基本的には食事は摂りません。三食を酵素ドリンクで置き換えて、断食ダイエットを行います。しかし、だからと言って口にするものが酵素ドリンクだけでは危険です。酵素ダイエットを行っている間も、きちんと水を飲むことはしなければ生命に関わります。人間は、成人で一日に最低でも1リットル以上の水を必要としていると言います。しかし、酵素ドリンクだけでは、この量を賄うことができないのです。そのために、時間を決めて、或いは喉が乾いたと思ったらすぐに、水を飲むように心掛けてください。しかし、ダイエット中ですので、カロリーのある清涼飲料等を摂取することはご法度です。ノンカロリーであるミネラルウォーターや或いはお茶を十分に摂取するようにしましょう。また、冷たい物や熱すぎる物を一度に大量に飲むと断食をして弱っている消化器官に更に負担を掛けることになりますので、冷まし湯程度の温度にした物を飲むようにすると良いでしょう。
さらにこちら(⇒酵素ダイエット で書かれています。

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このページは、yota02が2013年12月 6日 11:43に書いたブログ記事です。

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